NOWOŚCI

Janusz RATUJ!!!!
Złapało mnie lumbago
lumbago
 
 
Po Bólach kręgoslupa pozostały mi tylko wspomnienia, dokumentacja medyczna oraz świadkowie
01
 
Profilaktyka upadków osób starszych w Klubie Zodiak - reportaż 21.10.2016
pu
 
Stop Dolegliwościom Kręgoslupa
sdk
 

 

Zapisy:
602-500-931, 696-141-444

 

 



Joga

 

Joga to rozbudowany system filozoficzno-zdrowotny uprawiany od paru tysięcy lat w Indiach. Zajęcia nasze przenaczone są głównie dla osób początkujących chcących usprawnić i ualstycznić swoje ciało. Wiek nie ma znaczenia. Jogę można ćwiczyć w każdym wieku.

Zajecia z jogi obejmują:
• szeroką gamę asan hatha jogi dla osób początkujących
• proste techniki relaksacyjne
• naukę i kontrolę prawidłowego wykonywania asan i technik relaksacyjnych
• kontrolę postępów
• monitoring organizmu poprzez kontrolne wykonywanie pomiarów tętna i ciśnienia

Korzyści
• ogólne usprawnienie ciała i ducha
• poprawa elastyczności mięśni i ścięgien
• zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
• poprawa działania układu immunologicznego człowieka
• zwiększenie odporności na stres
• poznanie technik relaksacyjnych przydatnych w praktyce
• subtelne modelowanie sylwetki
• poprawa energii życiowej
• opóźnienie procesów starzenia się

 

joga

Formy ćwiczeń:
Zajęcia indywidualne i grupowe dostosowane do możliwości zdrowotnych i ruchowych klienta

Regularne ćwiczenie jogi przez wiele miesięcy i lat opóźnia procesy starzenia się, łagodzi dolegliwości, a nawet pomaga zlikwidować różne choroby. Zajęcia z jogi dedykowane są osobom zdrowym lub z drobnymi dolegliwościami chcącym pielęgnować swoje zdrowie oraz poprawić swoją sprawność ruchową, siłę, wytrzymałość oraz odporność na stres. Osoby chore mogą ćwiczyć jogę tylko we współpracy z lekarzem prowadzącym.

Jednostki chorobowe, przy których ćwiczenia jogi są niewskazane. Ogólnie rzecz biorąc trudno jest jednoznacznie określić takie jednostki chorobowe, gdyż w wielu przypadkach tylko regularne uprawianie jogi daje wymierne efekty lecznicze. Z kolei w innych przypadkach joga jest szkodliwa dla zdrowia konkretnej osoby. Wszystko zależy od rodzaju choroby oraz rodzaju, intensywności i sposobu wykonywania asan. Osoby chore przed rozpoczęciem ćwiczeń jogi powinny swoją decyzję skonsultować z lekarzem, a po uzyskaniu pozytywnej opinni lekarza poinformować o swojej chorobie i wskazaniach lekarskich prowadzącego zajęcia. Dla tych osób zostanie opracowany indywidualny zakres asan nawet jeśli będą chodzić na zajęcia grupowe.

Miejsce zajęć: Toruń, ul. Żółkiewskiego 37/41, sala 106 X p. lub w domu klienta – możliwość dojazdu do klienta

Obuwie i strój: obowiązuje zmienne miękkie obuwie sportowe oraz luźny nie krępujący ruchów strój.

Więcej informacji, zapisy:
tel. 602-500-931, 696-141-444