Książka

sdk11
   

Stop Dolegliwościom Kręgosłupa

Autorski program profilaktyki zdrowotnej kręgosłupa

Jeśli bolał Cię kręgosłup, to doskonale wiesz, że jedynym marzeniem osoby z bólami kręgosłupa jest pozbycie się tego zniewalającego bólu, a kiedy już ból ustąpi, to w głowie pozostaje strach przed jego nawrotami. Nigdy nie wiesz kiedy ból nawróci, czy po gwałtownym ruchu, a może nawet po bezsennej nocy. Być może ból nawróci samoistnie bez przyczyny.

Dzięki tej książce dowiesz się jak uzyskać:

poprawę ruchomości kręgosłupa i stawów
poprawę równowagi i stabilności ciała
poprawę samoświadomości własnego ciała, świadomej kontroli ruchu i pracy mięśni
poprawę elastyczności tkanek miękkich
poprawę wytrzymałości narządu ruchu
zwiększenie siły i wytrzymałości
zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa, a docelowo, całkowitą ich likwidację
zwiększenie poczucia równowagi, a przez to zmniejszenie ryzyka upadków.

Moim fundamentalnym lekarstwem na bóle kręgosłupa jest ruch - odpowiednio dobrane ćwiczenia, które na początku służą jako ćwiczenia lecznicze, a po opanowaniu bólu, odbudowują organizm pacjenta w taki sposób, aby mógł swobodnie wykonywać czynności życia codziennego, wrócić do pracy. W następnej kolejności ćwiczenia te odpowiednio zmodyfikowane i rozbudowane, regularnie praktykowane, stanowią profilaktykę nawrotów bólów kręgosłupa.

Ćwiczenia te w ciągu 9 lat zostały wypracowane eksperymentalnie wśród kilkuset moich pacjentów i uczniów. W wersji podstawowej noszą nazwę programu Stop Dolegliwościom Kręgosłupa.

Moje motto:

"Świadomie wykonywany oraz odpowiednio dobrany i dawkowany ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu"


Cena książki w przedsprzedaży 23 zł brutto + koszty przesyłki

Termin przedsprzedaży 16-25 października 2020

Realizacja przedsprzedaży na przełomie październik/listopad 2020

Cena regularna 28 zł

 

 

 

 

 

 

okładka

 

kup teraz